Kategorije
Moje priče NEKE DRUGE PRIČE

Vježbanje – hrana za dušu i tijelo

Vježbanje zaista ima umirujući učinak, na tijelo i na naš um. Svaki put doživim tu pozitivnu energiju kada dođem kući nakon treninga. Riječ je o laganim vježbama za istezanje.

Također, učinci šetnje su nevjerojatni. Kada napravim dobar đir od jednog sata, čini mi se da mi taj dan sve krene u željenome smjeru.

Nevjerojatno je kako hodanje po svježem zraku može razbistriti misli i osvježiti ten.

Mnogi me pitaju zar mi nije jednostavnije sjesti u auto i odvesti se na željeno mjesto.

Ako na radnome mjestu sjedimo, ako se vozimo autom do posla, u kupnju… razmislite; tijelo se ne kreće, nego iz dana u dan čini iste kratke kretnje.

Aktivnost je važna i za kardiovaskularni sustav jer se njome povećava unos kisika u tijelo te aktivira metabolizam. Prilikom vježbanja potiče se cirkulacija koja ima učinak na zdrav izgled kože, potiče proizvodnju hormona koji nas čini sretnima i opuštenima.

Zar to nije i više nego dovoljan razlog za vježbanje?

https://andjaarambasic.net/

Photo by bruce mars on Unsplash